冬眠の準備／年末に向けて

おはようございます、植物療法士のまひとです。

年末を意識し始める時期になってくると
「冬眠」という言葉が頭に浮かびます

皆さんは冬でも夏と変わらず
元気な感じですか？

私は冬になると、眠い時間が長いので
睡眠時間を長く取るように設定しています
個人的にです。

今は概ね７時間睡眠ですが
寒い時期は８時間は確保したい
（できれば９時間…）

なかなか難しいかもしれないですが
スケジュール管理しながら
今年もなるべく睡眠時間長く取れるように
調整していこうと、手帳と向き合っています

ちなみに、私は、
睡眠時間短いと体温下がって手足が冷えるので
そういう意味でも
冬場の睡眠時間確保は、必須です。

皆さんはどうだろう？

❋ ❋ ❋ まひとの動き❋ ❋ ❋

◻︎毎週火曜日借りぐらし薬草薬局
📍トコトコプレイス（所沢）
10:30〜14:30
@tokotoko_place
トコトコプレイス入場料¥500/30分

◻︎10/2(水)ハーブブレンドWS 🈵満員御礼
📍ココペリ・カフェ（毛呂山）
11:00〜
@cocoperi_cafe

◻︎10/10(木)せれくとichi
📍狭山稲荷山公園
10:30〜15:30
@selectichi

◻︎10/12(土)あつまれ！働きものの森
📍トコトコプレイス
13:00〜16:00
@tokotoko_place

◻︎10/27(日)エシカルシーマーケット
📍北本市役所みどりの広場
10:00〜16:00
@ethical_sea_market

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