おはようございます、植物療法士のまひとです🌿

 

月経痛がある方はいらっしゃいますか？

私も昔は月経痛があり

「これ、眠くならないし効くんよね〜」なんていう

お気に入りの鎮痛剤もありました

 

でも今は鎮痛剤は全く使わずに済んでいます

 

で、先に言うと（せっかち笑）

月経痛がある人にまずは試してもらいたいのが

【オーガニックコットンのナプキン】

 

最近はドラッグストアでも買えるようになっているので

（置いていないところもあるけど）

探してみてまずは１回使ってみてほしい

 

というのも、

以前はオーガニックコットンのナプキンは

オンラインで買うとか、特定のお店に行かないと買えなかったので

私はオンラインで買いだめして使っていました

ある時、うっかり家の在庫が切れて間に合わず、

仕方なく普通のナプキンを使った時に

「お、お、お腹、重い…」

という経験をしました

 

月経痛の原因は普段の食生活が

大きく影響しているもので、

なのでそこから変えていくことが必要

 

だけど

ナプキンを変えるだけでも

月経痛の重さを多少軽減させられるんじゃないかと

私は、自分の経験から思っています。

 

布ナプキンがいい？

月経カップ？

色々アイテムはでていてどれも良さそうだけど

使うにしてはちょっとハードルが高い

 

外出先、職場で布ナプキン使うのは

ハードルが高い

 

そもそも月経痛のある人は総じて

月経血の量も多いはず

 

その血量のまま布ナプキンへ移行するのではなく

まずは経血量を減らすのがいいと思います。

 

ステップ踏んでいきましょう〜

 

月経痛がある方へ

STEP1　オーガニックコットンのナプキンに変える

STEP2　STEP1を実践しつつ食生活を改善していく

　　　　（添加物避ける、有機などに切り替える、ストレスを減らす、寝る、etc　ここの話はまた別投稿で）

STEP1&2を数ヶ月していく中で、月経痛が軽くなったり経血量が減ってくるはず

 

STEP2の先で、布ナプキンを使いたければ使えばいいし。

今すぐできるのは、ドラッグストア行ってオーガニックコットンのナプキンを探すこと（簡単）

 

追伸

月経痛、月経トラブルをサポートするハーブ🌿ももちろんあります

ハーブティでサポートもできる、その一方で食生活の改善もとっても大切！

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