おはようございます、植物療法士のまひとです

夏に入る前から

とにかく首から上に汗をかく

という状態になっていました

少し動くとダラダラと汗が出る

いつもハンカチがわりに手ぬぐいを持ち歩くのですが

１枚じゃ足りないので２枚持ち歩く

夏の暑さが原因？と思ったけど

ちょっとそれとは様子が違うような気がして

そこで１つの仮説を立てました

【鼠蹊部が詰まって冷えのぼせ】

鼠蹊部が詰まることで

下半身の水分がうまく上がってこれず

下半身が冷え、その反動で頭がのぼせているのではないか？

鼠蹊部が詰まる原因として

・内臓下垂（子宮下垂）

・運動不足

があるのだろうと想定

骨盤底筋を意識できるような

体の動かし方を習慣にしてみようと思い

始めたのが朝のヨガ

ウォーキングも検討したけど

時間を作るとしたら早朝、まだ暗い時間帯

暗い中歩くのは苦手なので室内で静かにできるヨガにしてみました

２週間続けて、昨日ふと気づいたのが

「汗、おさまったかも」（嬉）

せっかく習慣づいてきたので

このまま続けていこうと思います(^ ^)♪  

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