おはようございます、植物療法士のまひとです
月曜日 3時間28分
火曜日 4時間39分
水曜日 6時間17分
木曜日 3時間28分
金曜日 3時間18分
合計 21時間16分
私が平日これだけの時間を
費やしているものなんだと思いますか？
↓↓↓
スマホ です
なんとかこの時間を減らそうと
手帳でスクリーンタイムを記録したりしています
公式LINE、Instagram、ホームページ、ブログ、と
仕事上どうしても使うのでゼロにはできないですが
記録してみるとこんなに時間を取られているのかあと
なかなか衝撃を受けます
振り返ってみれば、まあ、確かに
流れてくる不要な動画を観てしまっている（汗）
子どもにはスクリーン（テレビ、スマホ、タブレット、ゲームetc）無し
なのに大人の私がこれじゃねえ…
フランスではこんな動き
【11歳までスマホ禁止、SNSは18歳以降が望ましい…フランス政府委託の調査報告が提言】
この動画も面白かったです（youtube）
スマホを止めるだけで20%他の人より抜きん出られる
スクリーンから出るブルーライトは
目から入って脳の奥の視床下部へ影響を及ぼし
睡眠の邪魔をしたり、ホルモン分泌に影響を与えると言われています
ホルモンには成長ホルモン、女性ホルモン、ストレスホルモン、等々
身体を正常に維持するために不可欠なもの
それに悪影響を及ぼすのであれば少しでも遠ざけたほうが良さそうですね
スマホの話とは少しずれますが、電磁波
これは脳にある血液脳関門を開けてしまうので
寝ている間は電磁波をなるべく避けた方が良い
本来閉まるべき時に開いてしまうと毒素が脳へ流れ
アルツハイマーの原因の一つと言われます
さて今日は、何時間に抑えられるか？
———出店／イベント予定———
◻︎毎週火曜日 借りぐらし薬草薬局
📍トコトコプレイス
10:30〜14:30
トコトコプレイス入場料¥500/30分
◻︎9/14(土)あつまれ！働きものの森
📍トコトコプレイス
13:00〜16:00
◻︎10/2(水)ハーブブレンドWS【満員御礼】
📍ココペリ・カフェ
11:00〜13:00
◻︎10/10(木)せれくとichi
📍狭山稲荷山公園
10:30〜15:30
◻︎10/12(土)あつまれ！働きものの森
📍トコトコプレイス
13:00〜16:00
◻︎10/27(日)エシカルシーマーケット
📍北本市役所みどりの広場
10:00〜16:00
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植物療法 まひと （実店舗準備中）
▶︎ハーブティ茶葉販売
▶︎パーソナルブレンド
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