99日チャレンジ／目標の立て方

おはようございます、植物療法士のまひとです。

昨日、友人と
【 #99日チャレンジ】
をスタートしました

私が
「あ〜100日チャレンジしようと思っていたの忘れてた…」
というと
「じゃ、99日チャレンジで」となる
友人のノリに感謝

何にチャレンジするか？
それはすぐ決まったんやけど
友人の、目標設定の仕方が秀逸
きっと常にそういう視点で
考えてるんやねえと、目から鱗

１、今年の大晦日どんな気持ちでいたいか？
２、そのために何をするか？

をさささっと紙に書き始めた
書き終えた紙を私に渡して
「はい、右下にサインして♪」と

なるほど〜！
ということで私も真似をして。

何かを継続するときに
「仕組みづくり」が大事だと思ってる
続けられるように、うまくルーティンに組み込む

３日坊主の私でも、日記が11ヶ月続いているのは
毎朝保育園の連絡帳と一緒に前日の日記を書くようにしたのと
オットーに「５年日記書くから」と勝手に宣言したり
日記ってその日を振り返って夜書く印象があったけど
朝に書くようにしたら続いて、あと１ヶ月で祝１年！

誰かを巻き込む、ルーティン化する仕組み作り
が継続のポイントかもしれない

この99日チャレンジも
三日坊主にならないように…
毎日開く手帳に記すことにしてみている

今日も良い１日を！

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