何かをマイナスすることから。

何かをやめることから

忙しすぎると
何も考えられなくなりがちで
負のループに

👉何かをマイナスすることから始めてみる

例えば会社員時代には
・世間話
・混み合う時間帯での休憩
・コピー機に印刷物を撮りにいく回数

子育て部門では
・片付けるべきモノを減らす
・お米はMAX炊く
　（炊飯器仕掛ける回数減らす）

などなど
小さいことの積み重ねで
時間を生み出していく

あと、スマホタイム
これ完全時間泥棒

iPhoneの人は
設定▶︎スクリーンタイム▶︎すべてのアクティビティを確認する
何が時間泥棒かこれで明らかに

できた時間は有意義に👍
できれば、寝て。

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植物療法　まひと

埼玉県坂戸市薬師町11-4 （実店舗準備中）

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